1 – #sedicidonna dici magnesio

Posted by Elena Casiraghi 16 Luglio 2022 0 Comment 447 views

#sedicidonna dici magnesio. Uno degli alleati più preziosi per il nostro benessere. Qui trovi alcune azioni di questo minerale:

🦴#saluteossea : può migliorarla, aiuta a regolare i livelli di vitamina D. È quindi indispensabile nel periodo della pre menopausa e menopausa;

🍭#controlloglicemico : svolge un ruolo importante nel metabolismo del glucosio e dell’insulina;

🧡#benesserecardiovascolare : mantiene la salute dei muscoli, compreso il cuore. Una sua carenza può aumentare il rischio di problemi cardiovascolari;

🤕#malditesta : una sua carenza può influenzare i neurotrasmettitori e limitare la costrizione dei vasi sanguigni, fattori che i medici collegano all’#emicrania;

🧜🏼‍♀️#sindromepremestruale : secondo l’American College of Obstetricians and Gynecologists l’assunzione di integratori di magnesio potrebbe aiutare a ridurre gonfiore, basso umore e tensione a seno e addome propri del pre-ciclo;

🙍🏼‍♀️#ansia e #depressione : bassi livelli di magnesio sono spesso associati a questi due stati d’animo.

Ora sai che esiste più di un motivo valido per non far mancare al nostro corpo un adeguato apporto di #magnesio .

🥜🥬 Preziosi, in tal senso, sono alcuni alimenti, come mandorle, spinaci e anacardi, tra i più ricchi di magnesio. Quando il fabbisogno aumenta e l’alimentazione non basta, il consiglio è di assumere un integratore a supporto. Per stare sempre meglio.