All Posts Written by "sporteat"
50xRio – il film su Alex Zanardi
L’uomo che osservo sta girando in pista. Sono ormai 10 giri. Io segno gli intertempi su un foglio bianco. E siamo alla seconda prova. Quell’uomo poco fa ha smontato la sua hand bike. Da cima a fondo. E’ uscito dalla pista al termine della prima serie di prova. E’ sceso dalla rampa. Si è tolto […]
La Maratona di New York. E il suo fiume magico
Quando l’idea della Maratona di New York venne concepita, lo scopo era interessare la gente alla corsa. La maratona cittadina era un viaggio in un’affascinante giungla urbana, un viaggio in un territorio inesplorato dell’anima e un allargamento dei propri orizzonti fisici. Il 13 settembre 1970, 126 corridori parteciparono alla prima maratona di New York. Il […]
E se la curcuma favorisse il dimagrimento e la riduzione dei DOMS?
Che la curcuma sia una sostanza preziosa è ormai un dato di fatto. Non è un caso che per migliaia di anni sia stata utilizzata nella preparazione di medicinali per numerose popolazioni. La spiegazione è presto detta. La Curcuma Longa L. è ricca di molecole chiamate curcuminoidi delle quali la curcumina è la più attiva. In […]
Ironman Hawaii. I grandi numeri di Big Island
95,7 è un bel numero. 95,7 è un gran bel numero. 95,7 è la percentuale degli atleti finisher, cioè che hanno terminato la gara, al Campionato Mondiale Ironman a Kona (Hawaii) lo scorso sabato 8 ottobre. E’ record di finisher dichiarano le statistiche di IronmanLive.com con un cinguettio su Twitter. In aumento negli ultimi due […]
La corsa migliora la mente. Ecco come
“Quando corro tutti i pensieri volano via” sosteneva Confucio. E come dargli torto?! Del resto correre mette al proprio posto ogni cosa. Correre, in un certo senso, è terapeutico. Ne sono convinta. Queste sono le mie prove. Quando sono triste, corro. E uno spiraglio di serenità arriva all’improvviso. Quando la mia mente è satura di compiti quotidiani, corro. E si […]
Donne e sport: pillola anticoncezionale e infortuni
L’assunzione della pillola anticoncezionale è molto diffusa tra le atlete. Il motivo di tale scelta non sta solo nel desiderio di controllare le nascite. Essa, infatti, può essere somministrata anche per il trattamento di alcune patologie, come la sindrome dell’ovaio policistico, l’endometriosi, l’anemia causata dalle perdite di ferro -che avvengono in caso di abbondante flusso mestruale- e le mestruazioni dolorose. […]
Zanardi è un uomo d’oro (e curioso)
Quel genio di Zanardi ieri ne ha combinata una delle sue. A distanza di un mese circa dal suo cinquantesimo compleanno ha vinto un oro. Ma non un oro qualsiasi. Zanardi ieri ha vinto un oro olimpico. A Rio. Sì, alle Olimpiadi. Si è fatto un bel regalo con tanto di luccichio per i suoi cinquanta. Niente […]
La supercompensazione e le sue falsità
Lui, il Professore, aveva un tratto fino e delicato quando disegnava i grafici. Mi affascinava come prendeva in mano la biro che quasi le dita erano imbarazzate ad afferrarla e un poco intimidite. Sembrava nel complesso che la mano a volte gli tremasse. Eppure appena la sfera carica d’inchiostro prendeva contatto col foglio, il suo tratto […]
Allenamento rapido per dimagrire con la bici? Eccolo
Cara Mariateresa, “Ti suggerisco una forma di allenamento carino, usato spesso dai ciclisti professionisti che a novembre, finita la stagione delle gare, corrono seriamente il rischio di ingrassare”. A parlare è l’amica Elena Casiraghi, runner e ciclista a capo dell’Enervit Nutrition Centre a Milano. “Si adotta un lavoro intermittente che si chiama ‘40/20: equivale a […]
Nutrition tips: la corsa a tutto tondo
Correre è muoversi, come spiriti liberi, facendo danzare i piedi. Correre è gestire la fatica, fissarsi sempre nuovi obiettivi e con allenamento, fisico e mentale, superarli. Correre è creare energia, scegliendo con metodo e gusto gli alimenti da mettere nel proprio piatto. Correre è prendersi cura di sé. E la community degli Adidas Runners lo sa bene. […]
