All Posts Written by "sporteat"
Dimagrisci. A tavola
E l’Epifania anche quest’anno è volata via. E quel che mi rimane è un panettone, gelosamente conservato (per San Biagio, non per nostalgia!). Un albero ancora da disfare (che barba, che noia!). E qualche etto in più. Da far lievitare il display della bilancia. Come l’indicatore di piani di un’ascensore di un grattacielo. Che sale […]
Buon Natale. Di sport. E di recupero
-2 Sono i giorni che ci separano dalle feste. Quelle natalizie. Un panettone. Un pacchetto infioccato. Una tabella di allenamento. Fitta fitta. Un buon libro -anche due. E un cuscino. E’ tutto quello che c’è nella mia valigia. Niente più. Per questo viaggio nelle feste natalizie. Il Natale è tempo di feste. Di serenità. […]
La fatica ha un sapore. Un gusto. E un nome
Ci chiamano “gamberi”. E questa storia non mi è mai piaciuta, sai. Solo perché avanziamo con le spalle alla meta. La nostra imbarcazione spesso viene confusa con la loro, e la chiamano canoa. La mia barca. Mi fa sorridere -e anche un pò irritare- poi, il genitore che ammonisce il figlio affascinato ed estasiato davanti ad […]
Il cioccolato. Per corpo e mente.
Buone notizie per gli amanti del cioccolato. Evvai. Niente più rinunce nè sensi di colpa. Da diversi studi scientifici, risulta, infatti, che il cacao può contribuire al miglioramento della salute e della lucidità mentale. Wow. In uno degli studi di maggior rilievo, 30 adulti sovrappeso o moderatamente obesi hanno assunto ogni giorno come snack, in due periodi […]
Allenarsi al freddo. E al gelo
E freddo sia. Ci risiamo. La storia si ripete. Come ogni inverno. E la vestizione per gli allenamenti in bici diviene una cerimonia. Nel caso mio una barzelletta. Anche se chi mi attende con la gamba scalpitante non ride molto. A dura prova la sua pazienza. Ogni passo avanti mi cade un pezzo. Mi sento […]
La maratona. E’ maschio o femmina?
Con le quattro zampe umide me ne sto sulle foglie gialle d’autunno. La mia coda è infreddolita e umida. Mentre intorno a me, podisti, di ogni specie e razza, corrono imperturbabili. Agghindati con accessori ipertecnologici. Solo ogni tanto qualcuno, alienato dai suoi passi, mi salta sopra. Per schivarmi. Come fossi un’ostacolo. Quello alto e umido […]
Basta parlare di calorie
Basta parlare di calorie. Penso. Basta. Basta. Basta. Le calorie non sono più un buon metro di scelta. Ciò che conta è la qualità di un alimento, non il numero che lo rappresenta. Affidare la scelta di un alimento all’unico conteggio delle calorie è un inganno. Ti faccio un esempio. Un caffè, senza zucchero, ha […]
Lo sport di vita
Mentre rimetto in fila riflessione, testimonianze e suggerimenti di una campagna durata poco più di un mese, mi convinco che il tema dello sport deve essere declinato al futuro. Lo sport è la strada verso un domani migliore. Anche a costo di passare per quella che idealizza il proprio mondo, credo fortemente che nello sport […]
Il caldo modifica la prestazione sportiva
C’è una componente che non perdona quando sei sotto sforzo. Che cos’è? E’ il caldo. Guardo fuori dalla finestra e mi chiedo quanto sia inerente parlarti di caldo, ora. Che il cielo è grigio e l’aria fredda e umida. Autunnale. Ci sono numerosi atleti che per professione -o per fortuna, scelgono di allenarsi per brevi […]
La colazione del campione
“…Penso che il messaggio di consumare la prima colazione per rilanciare il metabolismo sia solo una campagna di marketing”. Aaaaaahhhhh. Orrore. Penso. E forse anche lo urlo un pò. Questo è quanto leggo da un articolo di Steven Lord. Che tu sia un bimbo, adulto sedentario o sportivo, la colazione è un pasto fondamentale. Essa è necessaria se desideri essere efficente -fisicamente e […]
