Posts filed under "Allenamento"
Quella fame dopo il nuoto
Quella fame atavica che ti prende dopo il nuoto è indescrivibile. Ti assale e ti logora. Molto vicina ad un istinto primitivo. Vorace. Quelle volte che dopo la seduta di nuoto divoreresti un brontosauro. E quanto altro sufficiente a saziarti. E la cosa curiosa è che la stessa fame non si materializza, con la medesima intensità e […]
La maratona. E’ maschio o femmina?
Con le quattro zampe umide me ne sto sulle foglie gialle d’autunno. La mia coda è infreddolita e umida. Mentre intorno a me, podisti, di ogni specie e razza, corrono imperturbabili. Agghindati con accessori ipertecnologici. Solo ogni tanto qualcuno, alienato dai suoi passi, mi salta sopra. Per schivarmi. Come fossi un’ostacolo. Quello alto e umido […]
Il caldo modifica la prestazione sportiva
C’è una componente che non perdona quando sei sotto sforzo. Che cos’è? E’ il caldo. Guardo fuori dalla finestra e mi chiedo quanto sia inerente parlarti di caldo, ora. Che il cielo è grigio e l’aria fredda e umida. Autunnale. Ci sono numerosi atleti che per professione -o per fortuna, scelgono di allenarsi per brevi […]
Invecchiamento: come frenarlo
Li chiamano Master. Li chiamano Age-Group. Li chiamano Veterani. Sono gli atleti che, superati i 30 anni, si avvicinano ad una disciplina in modalità “fun”. Non a caso li chiamano anche Amatori. Ma di fun alle volte c’è solo il buon proposito. Poiché gli Amatori, spesso, si allenano come i colleghi più giovani Elite. Ma […]
Alzati e…corri
C’è chi con la sveglia ha un buon rapporto. Chi ne fa addirittura a meno. E chi -come me- ha un pessimo rapporto. Non è avversione. Non è inimicizia. Ma semplice timore reciproco. E il mio timore cresce quando il suo vociare viene anticipato per andare a correre al mattino presto. E lei se la ghigna. Sotto […]
Più leggero è più veloce?
C’è chi sostiene che ridurre il più possibile il proprio peso corporeo sia un vantaggio in alcune discipline sportive. Questo, teoricamente, infatti, permette di ridurre il dispendio energetico: se peso di meno, ho minor mole da portare in giro. Esser leggeri, quindi, permette di correre più velocemente, saltare più in alto e più in lungo. Ma […]
La stagione delle allergie
Se etchùùù è l’eco della tua corsa in mezzo alla natura, due cose son certe: 1. la bella stagione è finalmente arrivata 2. sei soggetto ad allergie Per il primo punto forse possiamo gioire. Per il secondo vorresti morire. E se all’allenamento all’aria aperta non puoi e non vuoi rinunciare, qualche accorgimento ti può senza dubbio essere […]
Dormire ti allena
Ti confesso che sono tre notti che non dormo. O meglio, che dormo male. Il mio umore è ballerino. Ed è tutta mattina che avverto quel senso di fame e di carenza di energie che non mi permette di concentrarmi come desidero sulle mie attività. Ma non è tutto. Accuso anche un leggero mal di gambe che mi […]
Il lato B dello sport
Il lato B dello sport arriva sempre puntuale il martedì. Il dolore ti attanaglia le gambe. A tal punto che vorresti comporre il numero del carro attrezzi per alzarti dalla sedia della tua scrivania e scendere le scale con un bob da neve sotto al sedere. E oggi va peggio di ieri, vero? Fortuna che ci sono […]
Il lusso di dormire
Oggi la giornata è tremenda. Sbadiglio. No, non è fame. E nemmeno mancanza di ossigeno. E’ proprio sonno. E il meteo non è mio alleato. Il cielo è uggioso. La giornata grigia e umida. Sbadiglio di nuovo. Voglia di dormire. Stanchezza accumulata. E la giornata è ancora giovane! Dormire non è un lusso. E’ un […]
