Posts filed under "Eventi"
Buon Natale. Che queste feste ci portino…
Ci sono momenti dell’anno che hanno più a che fare con una dimensione spaziale che con uno spazio temporale. Il Natale e le sue feste sono senza dubbio uno di questi. Il mio augurio è che, in un periodo che ci porta a riempirci, possiate alleggerirvi, allentare le tensioni e depurarvi dai pensieri negativi. Il […]
Il potere positivo del “rituale”: dallo sport al… Natale
Avete mai pensato al significato del “rituale”? Non a quello letterale del termine quanto a quello che ha per noi. Soprattutto per noi sportivi, che ci affidiamo ai rituali neanche fossero la lampada magica di Aladino. Eppure, proprio grazie a loro ci sentiamo bene. Ammettiamolo: preparare noi e i nostri “ferri del mestiere” per l’allenamento […]
Una buona notizia: il sistema immunitario può essere allenato
Si parla tanto di Covid-19 e di difese immunitarie. Ma si dice ancora troppo poco su come potenziare le naturali difese del nostro organismo, favorire la risoluzione dall’infezione da questo virus e, soprattutto, come riparare i tessuti danneggiati. Perché purtroppo è cosi: le complicanze legate a infezione da Covid-19 possono lasciare alcuni strascichi danneggiando le […]
Integrazione sportiva nel nuoto: forza muscolare e sistema immunitario
Nella prima parte dell’articolo dedicato alla serata promossa da DF-SportSpecialist e Negozi Bicimania con il focus sull’integrazione sportiva nel nuoto, abbiamo visto come tecnica e nutrizione possano massimizzare l’efficienza prestativa e ottimizzare le sedute di allenamento in piscina e in acque libere. In questa seconda e ultima parte, invece, ho riassunto come riuscire ad ottimizzare la forza muscolare e […]
Integrazione sportiva nel nuoto: il racconto della serata da Bicimania a Lissone!
Per me stato un onore poter parlare di integrazione sportiva nel nuoto in una delle serate promosse da DF Sport Specialist dal titolo “A tu per tu con i grandi dello Sport” svoltasi il 24 ottobre scorso da BICIMANIA a Lissone, un format che il brand di prodotti sportivi organizza ormai da anni invitando sempre grandi atleti e […]
La Psicologia dello Sport e la teoria dei Marginal Gains
Conoscete la Teoria dell’1%? Secondo questa teoria è molto difficile migliorare 1 cosa del 100% ma è molto più semplice migliorare 100 cose dell’1%. Verità assoluta nella vita quanto nella pratica sportiva. A partire da questa riflessione, infatti, Dave Brailsford coniò la Teoria dei Marginal Gains, non a caso chiamata anche Teoria dell’1%. Brailsford aveva osservato che i guadagni marginali […]
All’Idroscalo di Milano arriva il Deejay Tri. Scopri la tua strategia di integrazione!
L’hai sognato, ti sei preparato, hai scelto il materiale tecnico migliore. E’ giunto il tuo momento. All’Idroscalo di Milano arriva la terza edizione del Deejay Tri. Ecco, quindi, cosa potresti fare nel giorno che precede la tua gara per partire con le energie giuste, adottando una strategia di integrazione che ti sarà utile da qualche minuto prima della partenza […]
Una vacanza Train & Smart
Mi piace questa cosa del gruppo. Il gruppo porta con sé un potere, quasi magico. Il potere di tirar fuori ciò che da solo non saresti in grado di fare. Il potere del gruppo è come un flusso, il famoso flow, che ti avvolge, che ti coinvolge, una mano invisibile che ti spinge, che allevia […]
Running & Nutrition
La nostra alimentazione incide sul nostro modo di vivere, di pensare e di correre. E anche sull’umore, sulla lucidità mentale e sul rischio di ammalarsi e infortunarsi. Scegliere alimenti positivi è importante poiché maggiormente efficace sul nostro benessere rispetto all’impegno ad eliminarne uno cattivo. L’appuntamento, pertanto, è giovedì 23 giugno alle ore 19:30 presso Adidas Runbase in Corso […]
Quando il Dio dello Sport fa le magie
Il Dio dello Sport ha una bacchetta magica che compie i suoi incantesimi migliori ai Mondiali e alle Olimpiadi. La bacchetta può fare migliaia di magie ma c’è un prodigio che è palesemente preferito dal Dio dello Sport. Si chiama Ruck, come la mischia spontanea del rugby e unisce all’improvviso una nazionale che gioca all’estero con […]
