Conosci la regola dei 10 minuti?

Conosci la regola dei 10 minuti?

In pratica se dopo 10 minuti che stai correndo le gambe non girano o la testa è proprio assente, gira i tacchi e torna a casa.

A sostenerlo è @paula_radcliffe, ex maratoneta e mezzofondista britannica, campionessa mondiale di #maratona nel 2005, nonché primatista europea della specialità.

Cosa ne penso io?

Che di certo non si può dare torto a Miss 2h15’25” ma se questa sensazione di disagio fosse in realtà un’opportunità per allenare la resilienza e vincere le crisi nelle gare lunghe come una #maratona o un #ironman? Da provare.

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