Cos’è la cascata ormonale?
Cos’è la #cascataormonale? È quel flusso di ormoni che si attiva dopo una nostra azione. È grazie ad essa che ci innamoriamo ad esempio del movimento e non possiamo più farne a meno. In altre parole, ne diventiamo dipendenti. Una dipendenza sana, un bisogno, che nel mio libro “L’alimentazione non è competizione” descrivo come al pari di una prassi igienica. Non posso rinunciare all’esercizio fisico ogni giorno come non posso fare a meno di lavarmi il viso al mattino appena sveglia.
Una roomba di ormoni s’innesca non appena iniziamo a muoverci, già dopo pochi minuti. La contrazione dei muscoli stimola l’irisina, responsabile della riduzione della fame. Nel frattempo si accende il BDNF un fattore neutrofico in grado di aumentare la sintesi di nuove cellule cerebrali. E, non ultimo, la doccia che ci investe è quella delle encefaline che ci donano un’inebriante sensazione di benessere fisica e psichica. Solo per citare alcuni benefici.
Conoscete una cascata di altrettanta bellezza? Sarà per questo che l’argomento mi affascina particolarmente…
About Elena Casiraghi
Write Your Comment