Donne: come inserire lo sport in agenda – VIDEO

Lo sport e più in generale l’attività fisica sono sempre stati vissuti come un lusso. Un passatempo per chi, fortunato lui, ha tempo da dedicarvi. In realtà, ci siamo dimenticati della sua vera essenza: il movimento è un’esigenza per il nostro organismo per tenere allenato il #benessere con cui siamo nati.

E quindi? Prima di tutto niente allarmismi. Non serve disperarci per trovare tempo per queste attività nelle nostre giornate già affollate di cose da fare. Basterà più semplicemente adottare una strategia inserendo l’esercizio fisico e il movimento in alcuni spazi della giornata che non avremmo mai preso in considerazione. Con un risultato: stare bene e sentirsi meglio.

Un tema a cui noi donne più di tutti siamo sensibili, perché spesso, oltre al carico lavorativo, per retaggio culturale abbiamo anche quello della famiglia e figli.

Come fare?
Ne ho parlato allo @spazioleonardo insieme a @saragalimberti grande atleta e mamma.

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