Migliora flessibilità muscolare e mobilità articolare

Posted by Elena Casiraghi 1 Marzo 2024 0 Comment 196 views

🧘🏻 Non è mai troppo tardi per allenare la nostra flessibilità muscolare e mobilità articolare.

🌀Facilita i movimenti nella vita di tutti i giorni e a rallentare il fisiologico invecchiamento del nostro corpo.

🏃‍♀️Nello sport poi quanto più è estendibile un muscolo, tanta più forza elastica riesce a restituire. Una buona notizia se sei, ad esempio, un giocatore di paddle o runner e vuoi migliorare la tua performance.

🏋🏽‍♀️Inserire questa routine anche negli sport di forza e potenza ti regalerà un grande vantaggio poiché più un muscolo diventa forte e più ha bisogno di esser “sciolto”.

⏰ Puoi effettuare questa successione in ogni momento della giornata, anche la sera davanti alla TV come prima o dopo un allenamento coi pesi.

🛟 SALVA IL REEL PER TENERLO SEMPRE A PORTATA