Elena Casiraghi - alimentazione e sport

#backtooffice: manteniamoci attivi

Tre tips contro la sedentarietà

Fa caldo? Nessun problema

Tre consigli per gareggiare anche con le alte temperature

Vivere meglio e più a lungo

Due le strategie: a tavola e... dormendo

Glutine e intestino: cosa fare per il nostro benessere

Posted by Elena Casiraghi 5 Novembre 2023 0 Comment 272 views

👉🏼Lo stato di salute del nostro intestino incide sul nostro benessere globale. Un aspetto spesso trascurato. Nello specifico, dev’essere integra la barriera mucosa che impedisce ai grossi frammenti proteici di giungere in...

#elecasitips

Omega 3: quali scegliere?

Posted by Elena Casiraghi 2 Novembre 2023 0 Comment 319 views

🐟 Una delle cose che più mi affascinano degli omega3 è la loro capacità di risolvere le infiammazioni . Il merito? È delle resolvine, dei pseudo ormoni che vengono sintetizzati proprio da questi grassi buoni. Un prezioso supporto per lo...

#elecasitips

Cambio dell’ora: 4 consigli per regolare il ritmo circadiano

Posted by Elena Casiraghi 30 Ottobre 2023 0 Comment 139 views

È tornata l’ora solare, è bastato un cambio di lancette per avere più luce al mattino. 🛌 Sicuramente abbiamo goduto di un’ora in più di sonno tra la notte del 28 e del 29 ottobre. Ma questo apparente semplice gesto può mettere in...

#elecasitips

Sonnellino pomeridiano: istruzioni per l’uso

Posted by Elena Casiraghi 29 Ottobre 2023 0 Comment 205 views

Il sonnellino pomeridiano può avere benefici sull’efficienza fisica e mentale? E’ stato uno degli argomenti di oggi al deejaytraingcenter . Per non trascurare alcun dettaglio e contare su informazioni affidabili ne ho parlato con uno...