#backtooffice: manteniamoci attivi
Tre tips contro la sedentarietà
Fa caldo? Nessun problema
Tre consigli per gareggiare anche con le alte temperature
Vivere meglio e più a lungo
Due le strategie: a tavola e... dormendo
Olio di oliva a colazione
Quali i vantaggi?
Le uova
Mangiarle fa bene o male?
Il caffé, meglio con o senza zucchero?
☕️ Voglio dirvelo subito. Se vi state impegnando a togliere lo zucchero dal caffè per dimagrire, sappiate che purtroppo non sarà quel cucchiaino a spostare l’ago della bilancia. 📝 Un interessante studio* mostra che bere una...
Il cioccolato? E’ un alimento super!
🍫 Il #cioccolato ? È un alimento super. Non dannatevi a mangiarlo eccessivamente amaro, scegliete quello fondente al 75-80%. Il motivo? Se è vero che nelle fave di #cacao ci sono preziosi polifenoli, è altrettanto vero che purtroppo sono...
14 – #sedicidonna dici dolori a muscoli e ossa in pre e menopausa
Ricevo spesso domande di donne in età pre e menopausa , attive e meno attive, che mi domandano la possibile causa di dolori legati a muscoli e ossa che non sembrano dare sollievo. Per capire come ridurli è fondamentale conoscere la causa per cui...
Salire 50 gradini al giorno: perché?
💥 Nuova settimana, nuova sfida. Siete pronti? 🛗 SALIRE 50 GRADINI AL GIORNO. 📝 Perché? Secondo un recente studio* salire 50 gradini al giorno sembra essere 3 volte più efficace sul migliorare alcuni parametri di benessere...
Le strategie per vivere meglio e...
Longevità sana, hai mai pensato a cosa c’è dietro? Non certo un patto con il diavolo....
Il programma di 4 settimane per...
Fai presto a dire obiettivo sportivo. Che sia una maratona, una gran fondo ciclistica o anche un...
Caldo e sport: come cambia la...
Il caldo non mette tutti d’accordo. C’è chi lo ama e c’è chi invece vorrebbe svegliarsi...
Pasqua: ci meritiamo un po’...
In un mondo che sembra apparentemente fermo, ma che in realtà sta continuamente cambiando,...
