10 minuti al giorno…
... per aggiungere anni alla tua vita
#backtooffice: manteniamoci attivi
Tre tips contro la sedentarietà
Fa caldo? Nessun problema
Tre consigli per gareggiare anche con le alte temperature
Vivere meglio e più a lungo
Due le strategie: a tavola e... dormendo
Olio di oliva a colazione
Quali i vantaggi?
Poca voglia di allenarti? Sfrutta 3 strategie
🙇♀️Poca voglia di allenarti? Capita anche a me. Come faccio a rompere la pigrizia? Sfrutto queste 3 strategie che ti consiglio: 1️⃣ FAI SPAZIO. Programma ogni #domenica sera la settimana inserendo i...
Per dimagrire allenati a quest’ora
Se desideri #dimagrire ci vuole il giusto #allenamento. Così come è importante allenarsi nel momento più efficace della giornata. ⏰ L’organismo è regolato da un “orologio interno” che coordina la nostra #fisiologia . Pertanto, se...
Mezza maratona e maratona: quali integratori scegliere
Mezze maratone e maratone sono dietro l’angolo. Sei pronto a ripartire? E soprattutto hai già fatto la messa a punto sulla tua AI? No, non sto parlando di intelligenza artificiale, ma più semplicemente di quei due aspetti che determinano la...
8 – #sedicidonna dici omega 3
#sedicidonna dici #omega3 . Già perché se questi acidi grassi sono essenziali per tutti, hanno davvero una marcia in più per il #benessere femminile. In questo #carosello ho voluto riassumere 5️⃣ benefici che ritengo prioritari....
Le strategie per vivere meglio e...
Longevità sana, hai mai pensato a cosa c’è dietro? Non certo un patto con il diavolo....
Il programma di 4 settimane per...
Fai presto a dire obiettivo sportivo. Che sia una maratona, una gran fondo ciclistica o anche un...
Caldo e sport: come cambia la...
Il caldo non mette tutti d’accordo. C’è chi lo ama e c’è chi invece vorrebbe svegliarsi...
Pasqua: ci meritiamo un po’...
In un mondo che sembra apparentemente fermo, ma che in realtà sta continuamente cambiando,...
