Elena Casiraghi - alimentazione e sport

#backtooffice: manteniamoci attivi

Tre tips contro la sedentarietà

Fa caldo? Nessun problema

Tre consigli per gareggiare anche con le alte temperature

Vivere meglio e più a lungo

Due le strategie: a tavola e... dormendo

7 – #sedicidonna dici vampate di calore

Posted by Elena Casiraghi 16 Gennaio 2023 0 Comment 312 views

🌡️ Le #vampatedicalore sono uno dei più comuni sintomi della #menopausa, con cui peraltro si prende coscienza che si sta entrando nella fase della #premenopausa . 🚺 Questi sintomi coinvolgono il 70-85% delle donne, in pratica...

#elecasitips

Dieta detox? Impariamo a depurare l’organismo

Posted by Elena Casiraghi 13 Gennaio 2023 0 Comment 1308 views

Dieta #detox ? Lo dico subito: scientificamente non esiste. Esiste invece una serie di strategie in grado di depurare l’organismo dopo periodi di eccessi. 🥬 VERDURE AMARECarciofi, cavolo nero, radicchio, porri, sedano rapa, cicoria,...

#elecasitips

Colazione con panettone o pandoro?

Posted by Elena Casiraghi 5 Gennaio 2023 0 Comment 375 views

🎄 Colazione con #panettone o #pandoro ?Non si fa. Ma se si fa (è pure questa vita, no?!) è bene adottare qualche strategia per ridurre l’impatto glicemico . 🍽️ Prima di gustarti la tua fetta di panettone o pandoro, assumi...

#elecasitips

Tornare in forma dopo il cenone della Vigilia e il pranzo di Natale

Posted by Elena Casiraghi 29 Dicembre 2022 0 Comment 286 views

Bruciare le #calorie è l’obiettivo principale dopo gli sgarri della Vigilia e del #Natale (e non solo). La verità, però, è che se ci focalizziamo sulle calorie rischiamo di perdere in partenza. 🏃‍♀️Il vero...