Elena Casiraghi - alimentazione e sport

#backtooffice: manteniamoci attivi

Tre tips contro la sedentarietà

Fa caldo? Nessun problema

Tre consigli per gareggiare anche con le alte temperature

Vivere meglio e più a lungo

Due le strategie: a tavola e... dormendo

I benefici della vitamina C per chi pratica sport

Posted by Elena Casiraghi 23 Gennaio 2023 1 Comment 511 views

Dici inverno e pensi subito alla vitamina C . Una sostanza preziosa per il benessere fisico, soprattutto proprio durante la stagione fredda. Basti pensare alla sua azione sul sistema immunitario. Ma non solo, perché di benefici ne regala...

#elecasitips

7 – #sedicidonna dici vampate di calore

Posted by Elena Casiraghi 16 Gennaio 2023 0 Comment 336 views

🌡️ Le #vampatedicalore sono uno dei più comuni sintomi della #menopausa, con cui peraltro si prende coscienza che si sta entrando nella fase della #premenopausa . 🚺 Questi sintomi coinvolgono il 70-85% delle donne, in pratica...

#elecasitips

Dieta detox? Impariamo a depurare l’organismo

Posted by Elena Casiraghi 13 Gennaio 2023 0 Comment 1375 views

Dieta #detox ? Lo dico subito: scientificamente non esiste. Esiste invece una serie di strategie in grado di depurare l’organismo dopo periodi di eccessi. 🥬 VERDURE AMARECarciofi, cavolo nero, radicchio, porri, sedano rapa, cicoria,...

#elecasitips

Colazione con panettone o pandoro?

Posted by Elena Casiraghi 5 Gennaio 2023 0 Comment 409 views

🎄 Colazione con #panettone o #pandoro ?Non si fa. Ma se si fa (è pure questa vita, no?!) è bene adottare qualche strategia per ridurre l’impatto glicemico . 🍽️ Prima di gustarti la tua fetta di panettone o pandoro, assumi...