Elena Casiraghi - alimentazione e sport

#backtooffice: manteniamoci attivi

Tre tips contro la sedentarietà

Fa caldo? Nessun problema

Tre consigli per gareggiare anche con le alte temperature

Vivere meglio e più a lungo

Due le strategie: a tavola e... dormendo

2 – #sedicidonna dici sonno (che a volte non c’è)

Posted by Elena Casiraghi 16 Agosto 2022 0 Comment 393 views

Il #sonno , in alcune fasi della vita di una #donna , è tutto tranne che un dolce dormire. Può capitare in gravidanza, nei giorni pre-flusso e nel periodo intorno alla #menopausa. In #premenopausa , in...

#elecasitips

Contro lo stress? Cammina

Posted by Elena Casiraghi 8 Agosto 2022 0 Comment 376 views

Sei in vacanza e hai promesso a te stesso di rilassarti, scaricare lo #stress e fare il pieno di energia positiva? Tutto quello che devi fare è camminare a passo svelto 10 minuti al giorno immerso nella natura. Meglio ancora se in...

#elecasitips

Sport: le strategie anticaldo

Posted by Elena Casiraghi 26 Luglio 2022 0 Comment 443 views

Il segreto per gestire meglio il #caldo quando si fa sport è un insieme di comportamenti che nel complesso devono essere adottati come #strategieanticaldo . Qui trovi alcuni consigli: 🚰 Bevi secondo la sete e spesso...

#elecasitips

1 – #sedicidonna dici magnesio

Posted by Elena Casiraghi 16 Luglio 2022 0 Comment 425 views

#sedicidonna dici magnesio. Uno degli alleati più preziosi per il nostro benessere. Qui trovi alcune azioni di questo minerale: 🦴#saluteossea : può migliorarla, aiuta a regolare i livelli di vitamina D. È quindi indispensabile...