Elena Casiraghi - alimentazione e sport

#backtooffice: manteniamoci attivi

Tre tips contro la sedentarietà

Fa caldo? Nessun problema

Tre consigli per gareggiare anche con le alte temperature

Vivere meglio e più a lungo

Due le strategie: a tavola e... dormendo

Colazione: prima o dopo l’allenamento?

Posted by Elena Casiraghi 20 Febbraio 2022 0 Comment 465 views

Quando fare la #colazione : prima o dopo l’ #allenamento ? La risposta? Dipende… dal tipo di allenamento che hai in programma.Ti spiego tutto qui ⤵️ 🏃‍♀️ Allenamento a ritmo aerobico <60...

#elecasitips

G come glutine

Posted by Elena Casiraghi 13 Febbraio 2022 0 Comment 358 views

Del #glutine e dei suoi effetti sull’organismo e sull’ #attivitàsportiva ne abbiamo parlato oggi al #deejaytrainingcenter. Le cose da dire sono davvero tante, qui vi lascio alcuni consigli. Gli approfondimenti, se...

#elecasitips

Peso forma e buon umore in sei… mosse

Posted by Elena Casiraghi 9 Febbraio 2022 0 Comment 281 views

Questo post è dedicato all’ascoltatore di #deejaychiamaitalia che questa mattina ha confessato a @linus_dj e @nicosavi di sentirsi un po’ giù di morale. Il motivo? Provava nuovamente a rimettersi in forma...

#elecasitips

Quanti litri di acqua al giorno deve bere chi fa sport?

Posted by Elena Casiraghi 3 Febbraio 2022 0 Comment 292 views

La risposta non può essere racchiusa in un semplice numero. La quantità di #acqua da assumere ogni giorno infatti è molto soggettiva e varia a seconda di diversi fattori, come la stagione, l’ambiente in cui passiamo la giornata, l’età,...