10 minuti al giorno…
... per aggiungere anni alla tua vita
#backtooffice: manteniamoci attivi
Tre tips contro la sedentarietà
Fa caldo? Nessun problema
Tre consigli per gareggiare anche con le alte temperature
Vivere meglio e più a lungo
Due le strategie: a tavola e... dormendo
Olio di oliva a colazione
Quali i vantaggi?
Buon Natale. Che queste feste ci portino…
Ci sono momenti dell’anno che hanno più a che fare con una dimensione spaziale che con uno spazio temporale. Il Natale e le sue feste sono senza dubbio uno di questi. Il mio augurio è che, in un periodo che ci porta a riempirci, possiate...
Attacchi di fame: come controllarli e dimagrire
Che fare quando la fame… attacca? Sì, proprio lei che sembra non guardare in faccia nessuno, che ti prende all’improvviso e a cui spesso cedi convinto di non avere strategie all’altezza per contrastarla e dimagrire. Eppure… Sì, eppure la...
Donne: come inserire lo sport in agenda – VIDEO
Lo sport e più in generale l’attività fisica sono sempre stati vissuti come un lusso. Un passatempo per chi, fortunato lui, ha tempo da dedicarvi. In realtà, ci siamo dimenticati della sua vera essenza: il movimento è un’esigenza per il...
Digiuno: benefici sì, ma a queste condizioni
Di #digiuno e dei suoi benefici sulla salute ne abbiamo parlato oggi al #deejaytrainingcenter. Sì, benefici, hai letto bene. La restrizione calorica infatti è in grado di allenare le cellule a funzionare al meglio e a sintetizzare...
Le strategie per vivere meglio e...
Longevità sana, hai mai pensato a cosa c’è dietro? Non certo un patto con il diavolo....
Il programma di 4 settimane per...
Fai presto a dire obiettivo sportivo. Che sia una maratona, una gran fondo ciclistica o anche un...
Caldo e sport: come cambia la...
Il caldo non mette tutti d’accordo. C’è chi lo ama e c’è chi invece vorrebbe svegliarsi...
Pasqua: ci meritiamo un po’...
In un mondo che sembra apparentemente fermo, ma che in realtà sta continuamente cambiando,...
