Sonno e inverno
Perché dormiamo di più?
Digiuno intermittente e rischio di malattie cardiache. Facciamo chiarezza
Una forma popolare di digiuno intermittente, la dieta 16:8, potrebbe essere collegata a un rischio più elevato di morte per malattie cardiache. A suggerirlo è un nuovo studio. Per essere più precisi, i ricercatori hanno scoperto che le persone...
Sindrome premestruale e menopausa: ritrova così il benessere
Noi donne siamo complicate. Questo è quanto pensa di noi la maggior parte degli uomini. A torto? Non so. Certo è che la nostra vita, rispetto alla loro, è un po’ più complessa. Di chi è la responsabilità? Degli ormoni, ovvio: tempeste...
Migliora flessibilità muscolare e mobilità articolare
Non è mai troppo tardi per allenare la nostra flessibilità muscolare e mobilità articolare. 
Facilita i movimenti nella vita di tutti i giorni e a rallentare il fisiologico invecchiamento del nostro corpo.... 
Doccia fredda: quali i benefici?
Anche di doccia fredda e dei suoi benefici abbiamo parlato al #deejaytraingcenter . 
Secondo alcuni esperti può stimolare la risposta immunitaria ed è utile per allenare la longevità sana. Personalmente... 
Digiuno: può rallentare il...
Il digiuno è sempre più popolare come approccio per migliorare la salute metabolica e la...
Il programma di 4 settimane per...
Fai presto a dire obiettivo sportivo. Che sia una maratona, una gran fondo ciclistica o anche un...
Caldo e sport: come cambia la...
Il caldo non mette tutti d’accordo. C’è chi lo ama e c’è chi invece vorrebbe svegliarsi...
Pasqua: ci meritiamo un po’...
In un mondo che sembra apparentemente fermo, ma che in realtà sta continuamente cambiando,...
