#backtooffice: manteniamoci attivi
Tre tips contro la sedentarietà
Fa caldo? Nessun problema
Tre consigli per gareggiare anche con le alte temperature
Vivere meglio e più a lungo
Due le strategie: a tavola e... dormendo
Olio di oliva a colazione
Quali i vantaggi?
Le uova
Mangiarle fa bene o male?
Zucchero o dolcificanti? C’è una terza soluzione, la più vantaggiosa
Quando si parla di zucchero, ci troviamo tutti (o quasi) d’accordo: meglio ridurne il consumo. La situazione si complica, però, se “in cucina” portiamo i dolcificanti senza calorie, cioè “zero”, sia artificiali sia naturali. In questo...
Pasqua e Pasquetta: ho sgarrato, e adesso come faccio?
Come rimediare allo #sgarro cioè agli eccessi culinari delle feste come #pasqua e #pasquetta è la preoccupazione che attanaglia la maggior parte di noi. A farci sentire in colpa è principalmente l’eccesso...
Pasqua: ci meritiamo un po’ di pace!
In un mondo che sembra apparentemente fermo, ma che in realtà sta continuamente cambiando, l’arrivo della Pasqua porta con sé una prospettiva di riposo, di rilassatezza, di accoglienza. Uno spazio temporale in cui lasciar andare le nostre...
Quando il cammino garantisce benefici
Anche nel #cammino c’è spazio per divertirsi e godere di una serie di benefici. Ci vuole metodo e costanza. Mi spiego meglio.Se non è il tuo percorso a creare naturalmente dei cambi di ritmo grazie a dolci salite e brevi discese, puoi farlo tu....
Le strategie per vivere meglio e...
Longevità sana, hai mai pensato a cosa c’è dietro? Non certo un patto con il diavolo....
Il programma di 4 settimane per...
Fai presto a dire obiettivo sportivo. Che sia una maratona, una gran fondo ciclistica o anche un...
Caldo e sport: come cambia la...
Il caldo non mette tutti d’accordo. C’è chi lo ama e c’è chi invece vorrebbe svegliarsi...
Pasqua: ci meritiamo un po’...
In un mondo che sembra apparentemente fermo, ma che in realtà sta continuamente cambiando,...
