#backtooffice: manteniamoci attivi
Tre tips contro la sedentarietà
Fa caldo? Nessun problema
Tre consigli per gareggiare anche con le alte temperature
Vivere meglio e più a lungo
Due le strategie: a tavola e... dormendo
Olio di oliva a colazione
Quali i vantaggi?
Le uova
Mangiarle fa bene o male?
Crampi a riposo? Ecco come risolverli
👉🏼 Quando vado a letto dopo l’allenamento mi ritrovo spesso a soffrire di #crampi alle dita dei piedi. Cosa posso fare? È un #chiestodavoi alla puntata di domenica 17 dicembre al #deejaytrainingcenter I crampi muscolari che...
Interval training: l’allenamento per tornare in forma
🎄Mancano 12 giorni a Natale , un periodo dell’anno delicato che spesso vede un aumento degli sgarri a tavola, tanto amati quanto temuti. La soluzione? Tenersi in movimento sfruttando allenamenti che possano stimolare il nostro organismo a...
Come alimentarsi con il freddo? 4 pratiche strategie
❄️ COME ALIMENTARSI COL FREDDO ? È un #chiestodavoi a #deejaytrainingcenter . Per allenamenti e competizioni in ambiente freddo ma non estremo, presupponendo un abbigliamento adeguato, è sufficiente un’alimentazione normale…...
10.000 passi al giorno: non hai tempo? Ecco la soluzione
🎯Avere un obiettivo è senza dubbio motivante. A un patto però, anzi due. Che sia raggiungibile, ovvero alla portata delle nostre capacità, e fattibile, cioè in linea coi tempi della nostra quotidianità. 👣Un esempio? I passi da...
Le strategie per vivere meglio e...
Longevità sana, hai mai pensato a cosa c’è dietro? Non certo un patto con il diavolo....
Il programma di 4 settimane per...
Fai presto a dire obiettivo sportivo. Che sia una maratona, una gran fondo ciclistica o anche un...
Caldo e sport: come cambia la...
Il caldo non mette tutti d’accordo. C’è chi lo ama e c’è chi invece vorrebbe svegliarsi...
Pasqua: ci meritiamo un po’...
In un mondo che sembra apparentemente fermo, ma che in realtà sta continuamente cambiando,...
