Stop smoking
Oggi è la Giornata Mondiale senza tabacco.
Ci son tanti motivi per smettere di fumare. E almeno il triplo per non iniziare a farlo.
Ma forse ce n’è uno, in particolare, che non sai.
Fumare stimola la produzione di insulina.
Quando mangiamo qualcosa di zuccherino – ma non solo-, il cervello immette nel sangue insulina. L’ormone dell’immagazzinamento.
L’insulina, quindi, ha il compito di immagazzinare lo zucchero che trova nel sangue.
Se sei un atleta lo immagazzina, dapprima, nelle riserve di glicogeno. Ma quando queste sono sature, lo accumula nelle riserve di massa grassa.
Quando vi è un’elevata concentrazione di insulina nel sangue, in primis, non ci è concesso di consumare i grassi. E a seguire, poco dopo, avvertiamo una sensazione improvvisa di fame. Che ci attanaglia mente e stomaco. E ci fa perdere la concentrazione.
La stessa cosa accade con le sigarette -ed il caffè se assunto a stomaco vuoto. Anche quando il caffè è senza zucchero.
Ad ogni tiro di sigaretta, il cervello percepisce il retrogusto dolciastro e fa immettere nel sangue l’ormone dell’immagazzinamento. Anche se in relatà di zucchero nel sangue non ve ne sia!
Fumando, ma anche bevendo caffè e consumando bibite diet, inganniamo il nostro cervello. Ma non il nostro corpo.
Se il tuo desiderio è quello di ritrovare il peso forma ed esser mentalmente smart, allora getta la sigaretta.
Ecco a te un motivo in più per non accendere la sigaretta. Almeno per oggi!
About Elena Casiraghi
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