Posts tagged with "allenamento"
Dimagrire: dieta o allenamento?
Concedersi qualche sfizio culinario non è mai stato un peccato, anzi, a volte, un più che meritato piacere. Non solo. Dimostra un atteggiamento equilibrato e positivo verso il cibo. Ci sono però dei periodi dell’anno in cui sgarrare diventa quasi una consuetudine. Ed è facile poi trovarsi una volta finita la festa con qualche chilo di massa […]
Allenamento di velocità per l’endurance
Si fa presto a dire velocità. Ma come si deve effettuare un allenamento di velocità per chi gareggia su lunghe distanze? Quali benefici porta? E come inserire queste sedute durante la preparazione? L’allenamento di velocità è importante anche per le lunghe distanze. Ma se si domanda a cinque allenatori differenti cosa intendono, si ottengono cinque diverse […]
Cellulite e sport
Quando si parla di cellulite si pensa ad una persona con la pelle delle cosce e del sedere a buccia d’arancia. La si immagina magari anche in sovrappeso -più o meno leggero- sicuramente pigra -e quindi sedentaria- e che ama la buona tavola, i dolci, il pane e i primi piatti. I conti non tornano, invece, […]
