Posts tagged with "fatica"
Strategia per correre una mezza maratona. E divertirsi
Eccomi qui. Son tornata. No non ero in silenzio stampa. E nemmeno stavo praticando il forzato silenzio olimpico di Sochi. Ero in meditazione. No dai non ridere!! Mi stavo preparando psicologicamente. A cosa, mi chiedi? Ai miei primi 20 chilometri di corsa. Cioè, forse è meglio dire alla mia prima “mezza” perchè a furia di […]
Quella fame dopo il nuoto
Quella fame atavica che ti prende dopo il nuoto è indescrivibile. Ti assale e ti logora. Molto vicina ad un istinto primitivo. Vorace. Quelle volte che dopo la seduta di nuoto divoreresti un brontosauro. E quanto altro sufficiente a saziarti. E la cosa curiosa è che la stessa fame non si materializza, con la medesima intensità e […]
La fatica ha un sapore. Un gusto. E un nome
Ci chiamano “gamberi”. E questa storia non mi è mai piaciuta, sai. Solo perché avanziamo con le spalle alla meta. La nostra imbarcazione spesso viene confusa con la loro, e la chiamano canoa. La mia barca. Mi fa sorridere -e anche un pò irritare- poi, il genitore che ammonisce il figlio affascinato ed estasiato davanti ad […]
Ti porto via con me. In bici
E’ una tribù che balla. E pedala. Quella che oggi ha abbracciato Lorenzo Jovanotti nella Sala Buzzati della Gazzetta dello Sport a Milano. Il ritmo della musica che si intreccia coi colpi di pedale. Quel respiro affannoso che ritma la tua salita. Quella fatica che libera la mente e carica di energia. Sempre positiva. Come […]
Beta-alanina e performance
C’è un brevissimo elenco, in letteratura scientifica, di sostanze vantaggiose legali utili a migliorare la performance sportiva. Non si parla solo di miscele di carboidrati da integratori a rapido e medio assorbimento -come maltodestrine e fruttosio- per aumentare la capacità di prestazione del nostro organismo e diminuire la fatica muscolare. O di sali minerali opportunamente bilanciati a […]
