Posts tagged with "fitness"
Quante volte a settimana?
La domanda che con maggior frequenza le persone mi pongono è “Ogni quanto?” Ogni quanto -a settimana- devo correre/nuotare/pedalare/fare stretching o core-stability? Ogni quanto devo andare in palestra o a camminare a passo spedito al parco? Ogni quanto devo andare a ballare o al corso di acqua gym? “Dipende” rispondo io. Dipende. Per star bene. […]
A tutto fitness !
Rimini, Rimini, Rimini. Una carica di energia. Di colore. Di musica. Che ti vibra sotto la pelle. In una parola fitness. Alza la musica, cassa rullante, il tuo cuore che batte…corri, pedala, salta e balla! Sì, ma qualche consiglio anti-fatica? Per prima cosa: IDRATATI La sola acqua non basta. Sotto sforzo è molto importante recuperare […]
