Posts tagged with "gravidanza"
15 – #sedicidonna dici creatina
🙇♀️ Stanchezza fisica e affaticamento mentale sono tra i sintomi più diffusi nelle donne . Da un lato vi è la grande richiesta di energia della nostra quotidianità, dall’altro i cambiamenti ormonali a cui siamo soggette. 📑La letteratura scientifica sta mostrando sempre più benefici a favore della creatina anche per le donne: può essere di […]
In gravidanza ci si può allenare: ecco come
Come allenarsi in gravidanza e come alimentarsi sono le prime domande che attanagliano ogni donna sportiva appena metabolizzate le emozioni che la lieta notizia porta con sé. Da un lato c’è il desiderio di mantenere una vita attiva, dall’altro il timore di accumulare chili in eccesso, oltre che danneggiare la salute del feto. La gravidanza infatti rappresenta […]
Gravidanza e omega 3: quanti benefici per la mamma e il bambino!
Una gioia irrefrenabile e poi… mille paure. Quando ci si scopre in gravidanza è un po’ come trovarsi sulle montagne russe dei sentimenti e tra i tanti dubbi e le poche certezze il primo pensiero è, semplicemente e anche un po’ ingenuamente, quello di prendere peso. Fermandoci a questo però commetteremmo un grosso errore. Prima […]
Quando riprendere a correre dopo il parto
Una delle domande che una donna sportiva si pone più spesso dopo aver partito è senza dubbio “quando posso ricominciare a correre?”. E io stessa me lo domandavo. La corsa durante la gravidanza mi è mancata molto, anche se il pensiero gioioso dell’imminente Dono in arrivo distoglieva la mia attenzione da questa nostalgia. Nel cammino […]
I miei buoni propositi
Ogni anno che si rispetti inizia con dei buoni propositi. A volte ne basta anche solo uno perché sia Nuovo Anno. E così anch’io ho scelto il mio buon proposito. Che poi è un buon proposito anche abbastanza comune. Per questo ho scelto di condividerlo. Il mio desiderio, nonché il mio impegno, è quello di rimettermi in […]
