Posts tagged with "muscoli"
Perché assumere carboidrati durante l’allenamento
Perché assumere carboidrati durante l’allenamento e la gara è una delle domande che più di frequente mi viene posta. La percezione, infatti, è che in alcuni casi se ne possa anche fare a meno durante lo sport e che basti la sola acqua per soddisfare la sete quando questa insorge. Ma è davvero così? Scopriamo […]
Tre alimenti per migliorare la prestazione
Se desideri migliorare la tua prestazione sportiva, devi sapere che ci sono in particolare 3 alimenti irrinunciabili che andrebbero assunti d’abitudine, specie in concomitanza di una prestazione dove vuoi ottenere il massimo. La tripletta vincente si chiama pollo-spinaci-cacao. In tutte le discipline sportive, nelle quali è importante l’apporto energetico sia lattacido che aerobico, può essere infatti […]
