Posts tagged with "peso corporeo"
Digiuno: può rallentare il metabolismo?
Il digiuno è sempre più popolare come approccio per migliorare la salute metabolica e la gestione del peso. Ma è davvero così? Digiuno e metabolismo vanno sempre d’accordo? Prima di conoscere la risposta a queste domande devi sapere che quello del digiuno è un discorso ampio e in continua evoluzione. Per questo per darti informazioni […]
Quanti grammi di grasso si consumano in ogni sessione di corsa?
Quanti grammi di grasso si consumano in ogni sessione di corsa (a intensità aerobica a ritmo costante)? Per scoprirlo ti basterà applicare la Formula Arcelli, che fa così: 
[PESO CORPOREO (kg) 
KM PERCORSI] 
20 
GRAMMI DI GRASSO Ricordati che la riduzione della massa grassa si ottiene nel lungo periodo. E se l’allenamento è […]
Autunno e peso corporeo
Mantenere il medesimo #pesocorporeo per l’intero anno? E’ il desiderio di molti di noi. Ma forse è un’utopia, seppur più che giustificata! Il motivo? L’organismo si adatta per affrontare nel migliore dei modi ogni stagione. Sì, anche quelle sportive, in cui ogni periodo di preparazione mira a stimolare determinate capacità dell’organismo per dare il meglio […]
