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Che fatica svegliarsi al mattino! E’ la sleep inertia

😴 Capita anche a voi di fare fatica a svegliarvi al mattino e avere sonno nell’ora seguente? Si chiama SLEEP INERTIA e questa è la principale causa: 🧠 Verso le 21-22 l’efficienza del cervello è davvero minima: siamo spinti a rilassarci e ad addormentarci. Spesso, però, anziché coricarci, posticipiamo questo momento svolgendo attività, come continuare […]